As aulas do Iron Fox Terceira Idade são realizadas três vezes por semana.
Os exercícios são adaptados pelo coach ao perfil do praticante, para evitar lesões.
O foco das aulas está no gestual esportivo, não na força, permitindo ao aluno aumentar sua disposição, ganhar resistência física, melhorar a capacidade cardiorrespiratória e a coordenação motora.
A evolução do treinamento é gradual e progressiva, a partir da observação da evolução de cada aluno e sempre respeitando os limites do indivíduo.
Com o Iron Fox Terceira Idade, os alunos ganham mais saúde e disposição para realizar as atividades diárias com mais qualidade, auxiliando na imunidade e na sensação de bem-estar físico, mental e emocional.
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